Francés

Cómo optimizar la memoria para aprender un idioma

Escrito por MariaLuisa / 30 de septiembre de 2008

La mnemotecnia es una técnica útil para ejercitar nuestra memoria, a través de su relación con las imágenes, aumentando nuestra capacidad para recordar.

La mnemotecnia es una técnica útil para ejercitar nuestra memoria, a través de su relación con las imágenes, aumentando nuestra capacidad para recordar.

Mnemotecnia o Nemotecnia

Los orígenes del término mnemotecnia o nemotecnia, se remontan a la palabra griega “mnemosina“, que se refiere a la diosa griega de la memoria, y era esposa de Zeus. Existen infinidad de definiciones para ésta palabra, desde la de Mastropieri y Scruggs, que coinciden en afirmar que, se le llama nemotecnia al conjunto de procedimientos que incrementan la capacidad de aprendizaje, y retención de la información, aumentando la efectividad al momento de recuperar la información.

El Método Loci o Método de los Lugares

Este método que incrementa la capacidad de memoria, fue utilizado por primera vez, en el año 477 A.C. por el poeta griego Simónides de Ceos. Cuenta la historia que este poeta, estaba disfrutando de un banquete con otras personas y, en determinado momento, se ausentó y fue justamente cuando el techo se derrumbó. Las víctimas eran muchas y sus cuerpos estaban destrozados, por lo que se hacía difícil su reconocimiento.

El poeta griego, Simónides de Ceos fue el único que se salvó de morir de morir aplastado, y por recordar los lugares en que cada uno de los comensales estaba sentado, pudo identificar los cuerpos.
El procedimiento para llevar a cabo ésta técnica, se desarrollaba de la siguiente manera:
Una persona caminaba varias veces a través de un edificio, por los mismos lugares, en el mismo orden, y visualizando su entorno. Después de repetir esto, la persona podía ser capaz de recordar lo visto.

Por ejemplo, para memorizar un discurso, se desarmaba, y se le asignaba a cada parte un objeto, a los efectos de que su vinculación en la memoria. En ocasiones, cuando oímos de personas que descollan por su inteligencia, en realidad, han llevado a cabo su propia estrategia de aprendizaje.

Consejos para mantener nuestra memoria activa

Para que nuestra mente se mantenga en óptimas condiciones, deberemos hacer hincapié en una dieta saludable. Comer frutas y verduras diariamente, además de pescado, espinaca, huevos, almendras, arándanos semanalmente. Asegurarnos de ingerir alimentos que nos provean de antioxidantes y nutrientes. El ejercicio físico es sumamente importante, ya que permite que nuestro cerebro se oxigene y funcione óptimamente.

También son muy importantes, para mantener nuestra mente activa, los juegos como el Scrabble, los juegos de preguntas y respuestas, los crucigramas, y todos los juegos de ingenio. El hábito de leer diariamente, y compartir los conocimientos estimula nuestra memoria y activa las funciones de nuestro cerebro.

A todo lo antedicho, deberemos agregar que es fundamental el descansar un mínimo de ocho horas diarias.

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